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怎样看待一些人选择去健身房健身

我个人人为,如果你有一定的自控力,还是在家健身比较好,既可以省钱,也可以强身健体。

我本人就是一直坚持在家健身,已经10多年了,我觉得效果还可以,因为我也不想练成什么健美冠军,或是参加什么比赛,就是想通过运动强身健体,使自己衰老的慢些,看起来更年轻些。

我每天晚上健身大约30~40分钟,最主要的就是练习三个项目。跳绳1000下,深蹲100个,晃呼啦圈2000下。

小新棋牌登录晃呼啦圈主要针对腰腹部赘肉,因为随着年龄增长,腰腹赘肉最容易堆积,晃呼啦圈可以加速胃肠蠕动,促进消化,从而使肚子变小。而深蹲可以练翘臀,女人如果腰和臀练的好了,细腰丰臀,那么你看起来就特别年轻有活力。我坚持运动10多年,可以说体重基本不变,始终在100斤左右,而且比不运动的同龄人至少年轻5岁左右。这就是运动的好处。而且运动能大大提升自信。

因此,要想运动健身,不一定非得去健身房,只要你自控能力强,在家一样可以练出你想要的身材!

小新棋牌登录这看个人实际情况,有的人去泡妞把妹,有的人是因为人多,练的带劲,还可以相互指点下错误的动作,有的人是为了发朋友圈,炫耀下自己生活

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